MERCOLEDI' ORE 20.30  Un'altra novità per chi ama la danza e vuole sperimentare generi diversi: la Danza Contemporanea. La Danza Contemporanea è una danza focalizzata sul movimento nel senso più pulito e spoglio del termine, sulla logicità delle sequenze e degli schemi motori e sull’uso consapevole del corpo. PRENOTA UNA LEZIONE CLICCANDO QUI "PRENOTA" E PAGA LA LEZIONE CLICCANDO QUI "ACQUISTA" La danza viene intesa come movimento sincero e sensato, fatica e accettazione di essa, ma soprattutto come collante tra la materia di cui siamo fatti e la nostra interiorità.La Danza contemporanea è un genere che si basa su diversi principi, tra cui spazio, tempo e dinamica. Rispetto agli altri stili è una danza più “libera”, con meno codici e sovrastrutture, infatti l’improvvisazione e il sentire profondo del proprio corpo sono le caratteristiche principiali che la differenziano dagli altri generi. Gesti, segni e linee occupano lo spazio, composto anche dal pavimento, infatti il floorwork è una tecnica della danza contemporanea che si concentra sul lavoro a terra esplorando vari livelli spaziali (basso, medio e alto). Rotolare, scivolate, salti, cadute, spirali, giri, con un approccio che integra fluidità e densità, la danza contemporanea esplora l’unicità del movimento.Una danza di improvvisazione e creazione: l'improvvisazione diventa uno strumento indispensabile per la creazione coreografica, una tecnica di ascolto del proprio corpo e dell'ambiente. Il corso di danza contemporanea per adulti si sviluppa su due piani, ricerca e performance. Si andrà a lavorare su una più profonda consapevolezza e percezione del corpo.La ricerca oltre ad essere tecnica è anche performativa, ovvero non andremo a tralasciare la parte più di performance della danza, creando, tramite l’improvvisazione e la creazione coreografica, dei materiali inediti.Giocheremo con lo spazio, i ritmi, il movimento e l’immaginazione.  TUTTI I CORSI DI DANZA CONTEMPORANEA  SONO NELLA SEDE DI MONTE NEVOSO 16.COSTO LEZIONE DI PROVA: 15 €. Ricordati di prenotare: puoi cliccare QUI e arrivare direttamente alla pagina PRENOTA ONLINE . E poi pagare alla pagina ACQUISTA ONLINE  

SABATO ORE 11.00  ll Pilates aereo con amaca è una pratica innovativa e divertente che combina gli esercizi di Pilates con la sospensione in aria su un'amaca. Questa tecnica unica consente di eseguire movimenti fluidi e controllati mentre si è sospesi a mezz'aria, creando un'esperienza di allenamento e rilassamento unica.può essere un'ottima opzione per chi cerca di variare la propria routine di allenamento o semplicemente vuole provare qualcosa di nuovo e emozionante.L'amaca aerea fornisce un supporto delicato e confortevole, permettendo di eseguire esercizi di stretching, rafforzamento e allungamento in modo sicuro e controllato. La sospensione in aria aiuta a ridurre la pressione sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni, rendendo il Pilates aereo con amaca ideale per persone con problemi di schiena o dolori articolari.La pratica del Pilates aereo con amaca aiuta a migliorare la flessibilità, la forza e l'equilibrio, mentre promuove la rilassamento e la riduzione dello stress. Gli esercizi sono progettati per aiutare a rilasciare la tensione muscolare, migliorare la postura e aumentare la consapevolezza del proprio corpo. TUTTI I CORSI DI PILATES AEREO SI SVOLGONO NELLA SEDE DI MONTE NEVOSO 16. PRENOTA LA TUA PRIMA LEZIONE: CLICCA QUICOSTO LEZIONE DI PROVA: 15€ per pagare vai alla pagina ACQUISTA ONLINE

MARTEDI ORE 20.30GIOVEDI ore 19.30 e ore 20.30 Il Vinyasa Yoga, noto anche come Danza del respiro, è uno stile di Yoga fluido e dinamico che pone l'accento sul coordinamento tra respiro e movimento: in questo modo le transizioni tra una postura asana e l'altra risultano armoniose.Peculiarità dello stile è l’esecuzione di sequenze sempre diverse di posture che, legate l'una all'altra mediante movimenti di transizione e sincronizzazione del respiro, consentono l'allineamento equilibrato di tutte le parti del corpo e il raggiungimento di un elevato grado di concentrazione mentale.Con la nostra insegnante Alessandra Sala ti regaliamo una pausa dallo stress quotidiano e un'occasione per staccare veramente per dedicarsi a sé stessi. Dopo la lezione il tempo ti sembrerà scorrerà con maggiore consapevolezza e calma. Il lavoro corporeo permette di abbandonare errate posture, prevenendo o risolvendo lezione dopo lezione dolori e tensioni muscolari e articolari.Puoi prenotare la lezione cliccando qui PRENOTA LA LEZIONE  e acquistare la lezione cliccando qui ACQUISTA ONLINE