APRI QUESTA PAGINA PER SCOPRIRE GLI ORARI E I LIVELLI!   La Danza aerea è una disciplina artistica nella quale ci si esibisce come in assenza di gravità, con l’utilizzo di attrezzi di scena quali cerchi, tessuti, imbraghi e trapezi.Questa danza trae origine dalle tecniche acrobatiche circensi che si sono mescolate con altre danze, dalla classica, alla moderna, fino a quella contemporanea, facendo esaltare armonia e perfetto sincronismo.La Danza aerea con i tessuti aerei o con il cerchio è una disciplina che nasce nel circo. Gli acrobati eseguono su teli acrobazie spettacolari, giravolte e cadute ai fini di creare posizioni sempre più strane e appariscenti.E' una completa, in quanto si usano braccia e gambe nell'arrampicata e addominali per molte pose. Le acrobazie sono sicure in quanto sono sempre seguite dal basso dall'insegnante e dalle compagne. Le lezioni si svolgeranno così: - Riscaldamento muscolare e articolare - Potenziamento cardio - Percorsi di potenziamento con l’utilizzo degli attrezzi - Percorsi di tecnica sugli attrezzi - Tecniche di allungamento ed elasticità - Studio di figure base ed avanzate sugli attrezzi (con passaggi creativamente più difficile nel procedere del percorso) - Coreografie sugli attrezzi LEZIONI DI DANZE AEREE LIVELLO INTERMEDIO Le lezioni di aeree livello intermedio saranno più diversificate.Il primo anno, al livello base, c'è bisogno di studiare molto bene la tecnica e allenare la forza per riuscire a fare anche le cose più semplici (lo sappiamo vero?), al secondo anno, si può osare qualcosa di più...Ecco cosa si farà:- esplorazione delle variazioni delle figure standard- studio di nuove figure (tecnica Livello 2)- allenamento sulla forza e la resistenza - scelta di un attrezzo preferito su cui lavorare di più (facoltativo)- percorsi sugli attrezzi in musica - elasticità - pulizia delle figure che già si conoscono - invertire le transizioni tra una figura e l'altraInsomma potremo mettere in pratica sempre di più ciò che abbiamo imparato! Ti aspettiamo per volare insieme!LEZIONE DI PROVA A PAGAMENTO, CONTRIBUTO 20,00 €. POSTI LIMITATI. 

DANZE AEREE E PICCOLO CIRCO Le Danze aeree sono una disciplina completa, rivolta a tutti, senza alcun limite, anche a chi non ha mai praticato sport precedentemente. Le Danze aeree permettono di provare a volare, sperimentando l’espressività corporea in aria e a terra attraverso elementi di tecnica, movimento e danza. Le lezioni sono strutturate con esercizi di coordinazione, equilibrio e sviluppo muscolare, nel pieno rispetto della fase di crescita e con grande attenzione alla simmetria e alla disciplina. Si imparano le figure di base dell’acrobatica e della danza aerea, con un approccio ludico e divertente verso gli attrezzi tessuto e cerchio. Bambini e ragazzi, praticando questo sport,  migliorano l’autostima e la fiducia in se stessi e negli altri. Imparano a lavorare singolarmente e in gruppo. Oltre allo studio della tecnica ci saranno momenti di creazione artistica, in cui potranno fare emergere il proprio stile. La disciplina del tessuto aereo nasce nel mondo del circo come arte e spettacolo circense, ma che negli anni si è avvicinata piano piano a tutti anche come strumento di movimento di tipo diverso allo sport, ma che apporta al fisico gli stessi benefici.Inoltre essendo sospesi in aria aiuta ad avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo e di come gestirlo senza appoggiare i piedi per terra, fidandosi di se stessi e sfidando se stessi in nuovi modi.Il cerchio aereo è l'altro attrezzo che viene utilizzato. Anche il lavoro con il cerchio permette di sviluppare una maggiore propriocezione spaziale e corporea, sviluppa una muscolatura forte e flessibile, allo stesso tempo lavora sull’ eleganza attraverso le coreografie. Aerial Hoop è il nome inglese di questa attività sportiva, ha origini circensi, così come tutto il lavoro aereo. Il lavoro aereo svilupperà varie abilità atletiche se accompagnate da una buone dose di costanza e impegno. Bambini e ragazzi svilupperanno la forza necessaria per riuscire a sostenere il proprio corpo, impareranno a fidarsi dell’insegnante, anche quando l’ansia di cadere e di non farcela sarà forte, ciò produrrà un effetto immediato di grande autostima verso se stessi. L’allenamento é composto da una prima parte di riscaldamento, potenziamento e stretching a terra e da una seconda parte di tecnica aerea singola e a coppie accompagnata dalla musica.La lezione prevede una fase iniziale di riscaldamento a terra e potenziamento sugli attrezzi: Si sperimentano inizialmente le figure chiave di tenuta che porteranno ad acquisire e approfondire la tecnica, fino ad imparare figure più complesse e piccole sequenze. Una preparazione fisica completa!I nostri cerchi e tessuti sono agganciati al soffitto con corde e moschettoni certificati, il pavimento è ricoperto da materassi di grandi dimensioni per rendere sicuro ogni esercizio.Consigliamo un abbigliamento comodo e aderente, un top sportivo, o una t-shirt e dei leggings, asciugamano e borraccia.

MARTEDì ORE 19.45    Antigravity® in inglese significa contro la gravità. Antigravity® viene praticato con l’ausilio di speciali amache appese al soffitto che permettono, appunto, di sfidare la gravità, studiato per aumentare il livello generale di salute e agilità nelle persone che lo praticano.Ricordati di prenotare! Puoi prenotare alla pagina PRENOTA ONLINE . LEZIONE SINGOLA IN SALA: 20 €  Puoi pagare alla pagina ACQUISTA ONLINE  GIORNO E ORAINSEGNANTE SEDEmartedì ore 19.45 Luca Baronivia Monte Nevoso 16  Si tratta di una disciplina creata da Christopher Harrison – un danzatore acrobatico di Broadway - che ha voluto unire le pratiche acrobatiche con la filosofia originale dello yoga. Il suo desiderio è permettere a tutti di sperimentare la piacevole sensazione di essere sospesi in aria e di trarre i benefici fisici che derivano dalle posizioni classiche dello yoga (asana) grazie alla facilitazione dal sostegno dell’amaca di stoffa. Alle asana tipiche dello yoga sono state aggiunte tecniche prese dalla danza, dal Pilates e dalla disciplina americana chiamata Calisthenics, per creare un lavoro completo che modelli il corpo riallineando le compressioni dovute alla gravità. Nella tecnica Antigravity c'è una ricerca di un rilassamento totale del corpo e quindi una liberazione dallo stress e dall’affaticamento mentale, favoriti dalla musica. Il metodo è semplice, sicuro e divertente, non c’è nessun pericolo, è una disciplina acrobatica aperta a tutti. La fase finale prevede un lungo rilassamento completamente sospesi e abbandonati all’interno dell’amaca che, in questo caso, funge da vero e proprio letto.I benefici di Antigravity® Innanzitutto non esiste nessun rischio di compressione discale, nemmeno durante le posizioni invertite: ciò permette al sistema circolatorio e linfatico di ripristinarsi, stimolando il rilascio di neurotrasmettitori dal cervello. Attraverso una lieve trazione, si ottiene in realtà una decompressione della spina dorsale e un'idratazione dei dischi vertebrali. I benefici sono molteplici: Rinvigorimento del sistema linfaticoAnti-aging, rallentamento dell’invecchiamentoMaggiore flessibilità muscolareRiduzione della tensione muscolare attraverso tecniche di auto massaggioRinforzo della muscolatura di sostegno del core, del centro del corpo (addominali e dorsali)Rinforzo della muscolatura degli arti superiori e inferioriMaggiore consapevolezza cinestesica, con l’ottimizzazione della gestione dell’equilibrio (recettori sensoriali) e conseguente miglioramento dell’agilitàAumento della mobilità articolareAllenamento cardiovascolare senza rischioValorizzazione dell’autostima, attraverso il processo di conquista e controllo della pauraAumento della consapevolezza di séMiglioramento dei riflessiRiallineamento della colonna vertebraleRiattivazione dei sistemi endocrino, linfatico, digerente e circolatorioRilascio degli ormoni della felicità, vale a dire: serotonina, endorfine e dopaminaAumento della neuro plasticità del cervello (ovvero della capacità di apprendere), con la creazione di nuove connessioni sinaptiche e percorsi neuraliAumento della risposta propriocettiva e della consapevolezza cinesteticaE' sicuramente un'esperienza divertente e unica che stimola tutto il corpo: Vieni a provare!

MERCOLEDì ORE 20.30         Il corso di danza contemporanea per adulti si sviluppa su due piani, ricerca e performance. Si andrà a lavorare su una più profonda consapevolezza e percezione del corpo e del movimento, esplorando lo spazio e il pavimento (floorwork). La ricerca oltre ad essere tecnica è anche performativa, ovvero non andremo a tralasciare la parte più di performance della danza, creando, tramite l’improvvisazione e la creazione coreografica, dei materiali inediti.Giocheremo con lo spazio, i ritmi, il movimento e l’immaginazione. Condotto da Marika Di Remigio 

GIOVEDI' ORE 20.30      La Danza Orientale (Danza del Ventre) è universalmente femminile.Sebbene provenga da una cultura apparentemente lontana da quella occidentale, la Danza Orientale o Mediorientale (preferiamo chiamarla così, "Danza del ventre" è alquanto riduttivo) è nata come danza spontanea dei popoli, celebrativa; parla di sentimenti che non hanno confini geografici, né temporali. La musica Mediorientale, con le note alternatamente nostalgiche e gioiose prodotte dai suoi tipici strumenti musicali, i suoi mezzi toni che evocano profumate atmosfere, con il suono forte e presente delle percussioni, interpreta a tratti tutte le variazioni e le modulazioni delle emozioni e degli stati d'animo dell'essere umano. Quindi è molto vicina al sentire universale.Puoi prenotare la lezione cliccando qui PRENOTA ONLINE e acquistare la lezione cliccando qui ACQUISTA ONLINE E' una sorpresa per molti scoprire che la Danza Orientale non nasce per essere uno spettacolo seduttivo, bensì come una danza delle donne per le donne che si ricollega ad antichi culti religiosi legati alla madre terra che propiziavano e celebravano la fertilità nelle antiche società matriarcali della Mesopotamia. Si narra che essa venisse danzata in cerchio intorno alla partoriente dalle altre donne che, in questo modo, partecipavano simbolicamente alla messa alla luce del nascituro, o ancora che fosse utilizzata durante le festività agricole per propiziare un buon raccolto.La sua natura veniva associata dunque a una femminilità-fertilità e non vissuta esclusivamente come sensualità. A Spazio Aries con Sabrina Albano nelle lezioni on line, viene studiata rispettando la tradizione dei numerosi paesi d'origine, con interesse agli stili musicali provenienti dalle diverse regioni del Medioriente e alla storia, al vasto folklore dei popoli di quelle regioni. Senza tralasciare il nuovo, la sperimentazione e la contaminazione, che ne rendono ancora più interessante lo studio. Gli accessori moderni, di ispirazione statunitense o asiatica, arricchiscono il lavoro creando nuove geometrie e disegni cromatici nello spazio.Non viene richiesto nulla se non il sorriso a chi decide di abbracciare questo nuovo sentiero di scoperta. Mai come ora, in questo momento di distanziamento sociale, serve un sorriso in più, anche se lontane, ma vicine grazie alle classi in streaming. Un cammino dolce, fluttuante e vibrante allo stesso tempo, alla scoperta del centro del corpo, dove il femminile celato vuole brillare. Una nuova consapevolezza interna, ma anche esterna: la consapevolezza del proprio esserci nello spazio, lo spazio mentale, lo spazio del corpo. Un senso di armonia circonda chi danza: armonia con il mondo circostante. Tutto ciò che ci circonda è da sempre pregno di ritmo e ciclicità. Sulle onde della musica, questo ritmo diviene senso di completezza, di gioia e pace.La creatività personale è libera di vagare, di creare forme originali che rispecchiano il proprio io in sintonia con il mondo circostante, la natura, le emozioni e i sentimenti. Un volo leggero che porta significati densi di sé e degli altri.La Danza Orientale è adatta a persone di tutte le età: esalta le movenze e non richiede eccessivi sforzi fisici o una lunga preparazione a livello tecnico per esprimere tutto il suo fascino.A livello fisico, rende flessibile la spina dorsale, tonifica i muscoli di spalle, pancia e gambe, scioglie le articolazioni, ossigena i tessuti ossei, aiuta la respirazione, lavora sulla stabilità, sull'equilibrio e porta attenzione alla tonicità della zona pelvica, della zona perineale, così sensibile ai cambiamenti, così importante.A livello mentale aiuta ad acquisire una notevole capacità di comprensione che può aiutare a individuare e probabilmente rimuovere i blocchi energetici legati alla vita emotiva e affettiva.Con i suoi movimenti rotondi, aggraziati e gioiosi coinvolge tutto il corpo e risveglia un’energia, favorendo il crearsi di un equilibrio tra corpo, mente e anima, che aiuta a riscoprirsi e a volersi bene.PRENOTA IL TUO POSTO: OGNI ATTREZZATURA E OGNI SUPERFICIE VENGONO SANIFICATI REGOLARMENTE PRIMA E DOPO OGNI LEZIONE CON TECNOLOGIA POLTI SANI SYSTEM SUPERHEATED CHAMBER A VAPOSECCO SURRISCALDATO FINO A 180 ° IN GRADO DI ABBATTERE LA CARICA MICROBIOTICA DALLE SUPERFICI. LA SANIFICAZIONE VIENE REGISTRATA IN APPOSITO DOCUMENTO RIPORTANDO ORARIO E NOME E COGNOME DELL'OPERATORE IN TURNO. Un po' di video...CLICCA QUI e vedi il video dello stile classico con improvvisazione della coreografia presentata dalle allieve di Sabrina in occasione dello spettacolo di fine anno 2016 "Solstizio urbano"CLICCA QUI  vedi il video dello stile moderno della coreografia presentata dalle allieve Chiara Aysel in occasione dello spettacolo di fine anno 2017 "Quadrivium"CLICCA QUI e vedi il video Danza Orientale in occasione dello spettacolo "Quelli di Aries" di fine anno 2013-2014 con le allieve di Chiara e Sabrina!CLICCA QUI  e vedi il video delle insegnanti di Danza Orientale Chiara Aysel e Sabrina Albano in occasione dello spettacolo "Solstizio Urbano" di fine anno 2014-2015!

MARTEDI' E GIOVEDI' ORE 10    La Ginnastica dolce utilizza tutti movimenti dolci, leggeri e senza sforzi eccessivi. E' utile per risvegliare molte parti del corpo poco utilizzate. E' adatta a persone di tutte le età, a coloro vogliono riprendere energia e tono muscolare, per ritrovare le potenzialità fisiche e migliorare il proprio stile di vita.Già dopo poche lezioni, si iniziano a percepire i piccoli cambiamenti, nei movimenti anche più semplici: ciò significa acquisire maggiore dinamicità, con esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, studiati in funzione della propria mobilità. Ciò significa acquisire felicità e benessere attraverso una maggiore consapevolezza del corpo. Già, perché se è vero che usiamo solo una piccola parte del nostro potenziale, la ginnastica dolce ci permette di tornare in contatto con la parte a noi oscura.Sulla base di principi simili allo Yoga o al Pilates, la ginnastica dolce si fonda sul diventare consapevoli del movimento, sulla concezione unitaria e non frammentata del corpo, e sul recupero di un allenamento rilassato che privilegia la sensazione, il lavoro senza eccessi rispettando il nostro ritmo interno.Per questo nella ginnastica dolce la respirazione cosciente ha un ruolo molto importante, così come gli esercizi sulla schiena, punto in cui si scaricano tutte le tensioni.Movimenti, posture ed esercizi sono adatti a tutti, uomini, donne, bambini, anziani. La ginnastica dolce è perfetta per la terza età, svolgendo un lavoro basato sul linguaggio del corpo, le aree di tensione, le emozioni e l'energia personale, armonizzando gesti e mente.Il maggiore controllo e il sentirsi bene nel proprio corpo ha degli effetti positivi non trascurabili sull'umore e la psiche. E, come tanti altri corsi che siano di danza o fitness, è un momento di socializzazione e scambio con altre persone, favorendo le nuove conoscenze e l'abbandono della monotonia quotidiana.PRENOTA IL TUO POSTO: OGNI ATTREZZATURA E OGNI SUPERFICIE VENGONO SANIFICATI REGOLARMENTE PRIMA E DOPO OGNI LEZIONE CON TECNOLOGIA POLTI SANI SYSTEM SUPERHEATED CHAMBER A VAPOSECCO SURRISCALDATO FINO A 180 ° IN GRADO DI ABBATTERE LA CARICA MICROBIOTICA DALLE SUPERFICI. LA SANIFICAZIONE VIENE REGISTRATA IN APPOSITO DOCUMENTO RIPORTANDO ORARIO E NOME E COGNOME DELL'OPERATORE IN TURNO. LEZIONE DI PROVA A PAGAMENTO, CONTRIBUTO 5,00 €. POSTI LIMITATI. 

Questo corso avvicina i bambini in modo divertente e leggero all’acrobatica aerea ed è rivolto a bambini dai 3 ai 5 anni. Unisce elementi di psicomotricità con esercizi di interazione con lo spazio e con gli altri. Costituisce una propedeutica per l’attività in sospensione su cerchio e tessuto, infatti prevede l’ utilizzo di attrezzi a terra come la trave, le palle, i hula hoop, ecc.. che incentivano equilibrio, coordinazione, resistenza, forza e creatività; sull’attrezzo invece, in sospensione, si sperimentano le salite e le prime figure semplici.Il bambino acquisirà maggior sicurezza in se stesso e maggiore forza. Avrà modo di lavorare sul potenziamento fisico e personale, sulla consapevolezza e percezione del proprio corpo. Il tutto accompagnato sempre da ritmi e musiche diverse.Per informazioni di tipo didattico sui corsi contattare:Direzione Artistica Marta Occhi                             Tel: 3791598127 (reperibilità telefonica martedì e venerdì dalle 10.00 alle 12.00)                                         mail: bimbieragazzi@spazioaries.it 

MARTEDI' ORE 18.30 E ORE 19.30, MERCOLEDI' ORE 10 E GIOVEDI' ORE 13     Lo Yoga è un sistema olistico di educazione del corpo e della mente, che affonda le sue radici nella notte dei tempi in India. Esso è allo stesso tempo un sistema di conoscenza e una pratica.  Possono esserci molti motivi che ci fanno decidere di praticare lo Yoga, ma in generale possiamo dire che lo scopo dello Yoga è quello di recuperare e mantenere il benessere: la forza fisica e interiore, sentirci carichi di vitalità ed entusiasmo, ma anche in uno stato di sereno equilibrio interiore, diminuendo così passo dopo passo il malessere fisico o interiore.Puoi prenotare la lezione cliccando QUI PRENOTA LE LEZIONI e acquistare la lezione cliccando qui ACQUISTA LE LEZIONI  L’Hatha Yoga è una forma di Yoga traducibile con "Yoga della forza", o "Yoga rinforzante", con riferimento al fatto che tale disciplina mira a dare un corpo fisicamente in forma e in buona salute e ciò allo scopo di poter affrontare più adeguatamente la meditazione. Tradizionalmente il fine ultimo è dunque quello della “realizzazione”, cioè della liberazione in vita. Questo aspetto di “forza” dell’Hatha yoga è però anche la finalità della nostra mente: attraverso la determinazione appunto, la disciplina e la meditazione, si vuole creare uno stato della mente pacifico, libero da stress. C’è un importante aspetto energetico nel praticare questa disciplina suggerito già dalla sua etimologia: Ha rappresenta il sole e richiama perciò il principio riscaldante, l’attività. Corrisponde alla razionalità, logica, percezione analitica, Pingala Nadi, lato destro del corpo, emisfero sinistro del cervello. Tha rappresenta la luna, e richiama il principio di raffreddamento della luna, rilassante e passivo. Corrisponde a intuito, creatività, percezione globale, Ida Nadi, lato sinistro del corpo, emisfero destro del cervello.Da ciò si può dedurre che le pratiche dell’Hatha Yoga influenzano più livelli dell’individuo, al fine di equilibrare, creare armonia  tra tutti i diversi aspetti dell’esistenza dell’essere umano. Nasce una percezione di completezza, appagamento, un senso di continuità, tra sé, l'ambiente e gli altri. Alcuni descrivono un senso di unità derivato dalla pratica: Yoga dalla radice sanscrita Jug vuol dire proprio “Unione”.Le pratiche previste dall’Hatha Yoga variano leggermente a seconda dei testi antichi di riferimento, in linea di massima possiamo dire che essi sono accomunati da: Asana (posizioni del corpo), Pranayama (tecniche di respirazione per la gestione dell’energia sottile), Mudra  (posizioni, sigilli creati con le mani), Bandha (chiusure che si creano attraverso contrazioni del corpo), Meditazione. Esse mirano soprattutto all'ottenimento di una mente stabile e della salute fisica: elementi essenziali al raggiungimento di qualunque scopo della nostra vita. Tutte le persone che praticano le posizioni e gli esercizi di respirazione riferiscono che la mente diventa più chiara e che i pensieri sono meno disordinati e parlano di una cresciuto livello di energia.Durante le lezioni di Hatha Yoga sperimenterai:AsanaGli Asana sono le posture del corpo proprie della pratica Yoga, attraverso cui possiamo creare benefici profondi nel corpo stesso e nella mente. Esistono però anche benefici ancora più profondi, potremmo dire benefici più “sottili”, perché ogni postura fa confluire maggiore prana, energia, verso specifiche parti del corpo, irradiando le relative nadi (canali attraverso cui l’energia scorre) e specifici chakra (punti in cui si accumula l’energia dando vita a determinate caratteristiche, emozioni e tendenze del comportamento individuale). Le posture, quindi, non sono da intendersi soltanto come esercizi ginnici, bensì strumenti per incanalare l'energia nelle diverse parti del corpo. Affinché la pratica degli asana venga eseguita correttamente è necessaria una giusta attitudine del praticante.Attraverso la connessione tra il respiro e il corpo (sia fermo, sia in movimento), la mente ha la possibilità di ancorarsi al corpo, permettiamo ad essa di prendere la forma del corpo, per poi dissolversi in uno spazio indefinito, in cui lo yoga accade.Numerosi sono i benefici nel praticare correttamente le posture fisiche (asana): restituire flessibilità ai muscoli, tendini, legamenti e articolazioni, migliorare la postura, rafforzare la colonna vertebrale, stimolare e rigenerare la circolazione sanguigna, le funzioni fisiologiche, il metabolismo e la vitalità corporea.PranayamaI Pranayama sono le tecniche di respirazione che consentono l'accumulo e l'utilizzo del prana (della propria energia vitale). Attraverso il controllo del proprio respiro il praticante è in grado di purificare il corpo e la mente, avere più focalizzazione e concentrazione, sentirsi più energico.Attraverso specifiche pratiche di pranayama, educhiamo il respiro con l'intento di aumentare la capacità polmonare, rendere la respirazione quieta, fluida e omogenea, rilassare la mente e combattere lo stress.Gradualmente corpo e mente recuperano la loro affinità, ottenendo così benefici fisici, mentali e spirituali.Yoga NidraIl rilassamento finale in Savasana è parte integrante della sessione di yoga. Esso permette a tutto il corpo di assorbire a pieno i benefici delle posizioni fatte durante la lezione, permette alla mente di beneficiare dello stato di appagamento e abbandono tipici della pratica e del rilassamento stesso. Una volta risvegliati da questo stato di apparente sonno ogni cosa sembra tornare al suo posto e la sensazione di pesantezza che capita di sperimentare in alcune giornate può trasformarsi in una maggiore leggerezza e serenità.Le lezioni sono aperte a tutti, a chi è già un praticante e a chi è neofita di questa pratica.La sessione di un’ora prevede una breve fase di scarico, riscaldamento, (a seconda della lezione preparata dall’insegnante anche con esercizio aerobico e la pratica del saluto al sole - surya namaskar), asana (posture del corpo), pranayama (pratiche di respirazione) e un breve rilassamento finale (savasana).GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE E AL FITNESS METODOLOGIA YOGA

La Mini Ginnastica Acrobatica è un’attività mirata a sviluppare le capacità coordinative e motorie di base attraverso gli elementi acrobatici a corpo libero. Insegna un nuovo modo di utilizzare il proprio corpo: fondamentale il legame con il pavimento che può essere terreno di ancoraggio e importante allo stesso tempo il tappetino elastico per salti e sequenze dinamiche.Capovolgendo focus e punti di riferimento, insegna l’equilibrio, la forza, la flessibilità, la resistenza e il controllo e la scioltezza muscolare, ma allo stesso tempo il coraggio, la fiducia in se stessi e negli altri e dunque aumenta l’autostima e la collaborazione. Al contrario della Ginnastica artistica, infatti, viene svolta anche a coppie e in gruppi: si sviluppa il lavoro di squadra e la coordinazione, per raggiungere un risultato comune.Inoltre rafforza il senso della disciplina e la capacità di concentrazione che risultano altamente formativi perché aiutano ad affrontare la vita in modo positivo e propositivo: infatti aumenta e velocizza l’apprendimento, la memorizzazione e la destrezza fine.E' il massimo del divertimento!

DANZA MODERN 2 (livello intermedio, dagli 11 anni) DANZA MODERN 1/2 (livello base/intermedio, dagli 11 anni)La danza moderna offre la possibilità di sperimentare in modo semplice e naturale ciò che il proprio corpo può creare seguendo elementi tecnici ed interpretativi suggeriti dal corpo, dalla musica e/o il testo di una canzone. E’ un corso che prevede un lavoro tecnico, di forza, dinamicità, e potenziamento a terra e in piedi. Sfrutta e suggerisce il lavoro nello spazio, porta l’allievo a scoprire la sua espressività corporea in modo libero, individuale e di relazione con il gruppo.DANZA MODERN JAZZ (dai 7 ai 10 anni)La danza modern jazz è un primo approccio alla danza moderna. Propone un percorso in cui il movimento e l’espressività vengono associati in modo semplice e naturale alla tecnica. Attraverso un lavoro dinamico, a terra, in piedi e di potenziamento, ogni allievo potrà sperimentare e trovare naturalmente le proprie capacità interpretative ed espressive attraverso l’utilizzo della musica e del proprio corpo.La danza modern e modern jazz trae le sue origini da correnti diverse che si sono intrecciate tra loro nel corso del tempo come la cultura africana, occidentale, la tecnica della danza classica e il musical. Racchiude quindi una varietà di stili e tecniche differenti tra loro e, a seconda della musica che si affronta, si arriva a rappresentare uno stile, un linguaggio, un’espressività corporea e interpretativa diversa. Per informazioni di tipo didattico sui corsi contattare la Direzione Artistica Marta Occhi                           Tel: 3791598127 (reperibilità telefonica martedì e venerdì dalle 10.00 alle 12.00)                                  Mail: bimbieragazzi@spazioaries.it”

LUNEDI' E MERCOLEDI' ORE 20.30  Quando un semplice gesto non è più sufficiente per raccontare qualcosa allora si ingrandisce cosi tanto da diventare danza, e quando la parola non basta più per raccontare un’emozione allora il personaggio sente l’esigenza di cantare, di usare la musica per trasmettere e mostrare quello che prova.ll Musical è un genere teatrale che nasce e si sviluppa negli Stati Uniti tra '800 e '900 ed è una delle arti performative più complete, in quanto comprende tre discipline: la danza, il canto e la recitazione.Il corso prevede lo studio delle tre discipline: nella parte dedicata alla danza svilupperemo la tecnica di base della danza modern e jazz che ci permetterà di affrontare i diversi stili dei più celebri spettacoli musicali, aggiungendo quindi, alle coreografie, un valore aggiunto che è quello dell’interpretazione. Lavoreremo inoltre su stile, senso del ritmo, coordinazione, musicalità ed eleganza, tutto all’insegna di energia e divertimento.Si studieranno le tecniche base della recitazione teatrale attraverso esercizi e copioni: esercizi di recitazione mirati in primis all'ascolto, alla verità al cosa significa "non recitare per recitare davvero", ad essere credibili. Si useranno testi tratti da vari spettacoli, tra i più famosi, per poter praticare al meglio la materia. Il canto sarà affrontato in gruppo. Ci sarà una parte di canto corale in cui si affronteranno esercizi tecnici e successivamente testi di canzoni tratte dal repertorio musical. Danza canto e recitazione si uniranno perfettamente per dar vita a piccoli estratti di spettacoli. Non importa quanti anni hai o che lavoro fai, se hai voglia di sorridere mettendoti in gioco, allora sei nel posto giusto: in fondo il musical è solo un modo più vero e divertente di vedere la vita!Prenota la lezione di prova da settembre 2022!   

“Perché quando un semplice gesto non è sufficiente per trasmettere il vissuto, allora si ricorre alla danza e quando la parola non basta allora il personaggio sente l’esigenza di cantare.”E’ un percorso che porta alla sperimentazione delle arti performative a 360 gradi. Le lezioni prevedono lo studio tecnico di tutte e tre le discipline e la rappresentazione scenica di esse. Il corso aiuta bambini e ragazzi a mettersi in gioco e in relazione con sé stessi e con gli altri, scoprendo proprie attitudini e capacità in più campi artistici e umani.Per informazioni di tipo didattico sui corsi contattare la Direzione Artistica Marta Occhi                           Tel: 3791598127 (reperibilità telefonica martedì e venerdì dalle 10.00 alle 12.00)                                     Mail: bimbieragazzi@spazioaries.itUn percorso in cui ritroviamo riunite le discipline di danza, canto e recitazione. Nel musical una coreografia non è “solo coreografia”, ma ha l’obiettivo di raccontare una storia e lo fa attraverso i suoi personaggi.

LUNEDI' 18.45 E 19.45-MERCOLEDì 13.00, 18.30, 19.30 E 20.30-GIOVEDI' 18.45 E 19.45    Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del '900 da Joseph Pilates, di nazionalità tedesca. Di struttura gracile e fisicamente esile, temendo di poter soccombere alla tubercolosi, molto diffusa all'epoca, Pilates iniziò a dedicarsi alla ginnastica con impegno. Lo scopo era quello di rinforzare la sua struttura per aumentare le sue difese immunitarie. Si dedicò a questa disciplina con tale determinazione e tali risultati da venire chiamato all'età di 14 anni a posare per la realizzazione di carte anatomiche del corpo umano.Puoi prenotare la lezione cliccando QUI PRENOTA ONLINE e acquistare la lezione cliccando qui ACQUISTA ONLINE Pilates era riuscito a eccellere fisicamente travalicando i suoi limiti. Questo episodio si dimostrò decisivo per l'indirizzo che avrebbe preso poi la sua vita. Cominciò a studiare anatomia e sviluppo muscolare, temi che divennero argomenti di studio e parte integrante della sua adolescenza insieme allo sport. Quando scoppiò la Prima Guerra Mondiale, Pilates (che si era trasferito in Inghilterra) fu preso prigioniero nel Lancaster per un intero anno: egli non si perse d'animo e continuò i suoi allenamenti coinvolgendo anche i suoi compagni di prigionia.Grazie a questa attività e da osservatore attento quale era egli delineò i suoi principi sulla salute e sulla tonificazione muscolare.L'ulteriore trasferimento sull'isola di Man lo mise a confronto con una realtà completamente diversa da quella appena vissuta nel Lancaster.Il campo era pieno di soldati reduci di guerra, feriti, menomati, immobilizzati dalle malattie.Pensando al futuro di questi uomini concepì metodi di riabilitazione alternativi e mise insieme dei macchinari "di fortuna" che potessero servire efficacemente allo scopo.Infatti Pilates, applicando molle e tiranti ai letti dei pazienti faceva in modo che essi ritrovassereo e mantenessero il tono muscolare, pur essendo immobilizzati a letto. Una volta tornato in Germania, all'inizio degli anni Venti, mise a frutto l'esperienza acquisita durante la prigionia, continuando ad ideare attrezzature per la rieducazione alcune delle quali sono in uso a tutt'oggi.In seguito si trasferì negli Stati Uniti; durante il viaggio conobbe una giovane infermiera di nome Clara che sarebbe divenuta sua moglie. Giunto a New York, Pilates aprì uno studio ed insieme a sua moglie Clara cominciò ad approfondire le applicazioni del metodo. Fu in questo periodo che grazie agli studi sulla riabilitazione il metodo Pilates venne impiegato con successo nel mondo della danza instaurando un rapporto destinato a durare nel tempo. IL METODO PILATES MATWORKPilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.Il Pilates prende in considerazione la persona come unione di corpo-mente-spirito. Durante le lezioni vengono mantenuti saldi i principi originari e fondamentali del metodo per esplorare organicamente le varie forme attraverso la fluidità e la dinamica con un approccio contemporaneo alla pratica. La filosofia del Pilates si può riassumere in una frase del suo creatore: “sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente, ed eleva lo spirito.”Nel Pilates la postura che assumiamo e il movimento compiuto da ogni singola parte del corpo sono determinanti. Il corpo lavora come un sistema integrato; più lo si usa correttamente durante gli esercizi e più saremo in grado di muoverci in modo appropriato in qualsiasi situazione. Il portamento ne sarà migliorato e di conseguenza i mal di testa, le tensioni muscolari e molti altri problemi derivanti da difetti di postura scompariranno.GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE E AL FITNESS METODOLOGIA PILATES

MARTEDI ORE 18.30 NOVITA'!  Ecco la lezione di Pilates per chi ama la danza e vuole restare in allenamento.Dall'esperienza di Marta Occhi insegnante di Danza Classica, Modern Jazz, Musical per bambini, ragazzi e adulti e istruttrice di Pilates, nasce un nuovo modo di praticare il Pilates, ispirato alla danza.Puoi prenotare la lezione cliccando QUI PRENOTA ONLINE e acquistare la lezione cliccando qui ACQUISTA ONLINE Il Pilates come tecnica di supporto alla danza Puoi prenotare la lezione cliccando QUI PRENOTA ONLINE e acquistare la lezione cliccando qui ACQUISTA ONLINE Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano conoscere e sperimentare i tanti benefici, in termini di performance e salute, che il Pilates può apportare alla danza, la cui tecnica richiede un grande controllo e una grande consapevolezza del proprio corpo e del proprio movimento. La metodologia e gli esercizi sviluppati da Joseph Pilates presentano infatti molti elementi in comune con la disciplina artistica della danza come la ricerca di una corretta postura, l’importanza del core, il centro del corpo e della respirazione, lo sviluppo di flessibilità, coordinazione, equilibrio. La lezione prevede un riscaldamento al centro, in cui posizioni e movimenti di base della danza saranno integrati con esercizi di riscaldamento di Pilates matwork, una seconda parte di Pilates barre (eseguita alla sbarra o con l’aiuto di un’altra base di appoggio come ad esempio una sedia), e un ultima parte di rinforzo muscolare e allungamento sul tappetino.  

MARTEDI' E GIOVEDI' ORE 18.30, ORE 19.30 e ORE 20.30  La Pole dance è un misto di ginnastica e danza con il palo (pertica). E' un'attività sportiva a tutti gli effetti. Essa si basa infatti sull'esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.Nessun pre-requisito è richiesto. Se si ha qualche dubbio o problema fisico il consiglio è di parlarne con il medico e l'insegnante prima della lezione, ma per il resto non ci sono limiti. La Pole dance è adatta a chiunque perché prima di utilizzare l'attrezzo vi è una preparazione fisica, un fase di potenziamento che man mano farà acquisire sempre più forza.La Pole dance è uno sport intenso e completo – oltre che divertente – che richiede impegno, dedizione e la giusta preparazione fisica per incrementare forza, resistenza, flessibilità e coordinazione. Tutto ciò consente di bruciare calorie e al tempo stesso di tonificare tutto il corpo.Tonifica cosce, glutei, addominali e braccia e allo stesso tempo migliora l'equilibrio. Può produrre miglioramenti dal punto di vista della flessibilità muscolare e della postura. Non solo, sviluppa anche la resistenza, la forza, la spinta e la mobilità.Infatti, addominali, glutei, gambe, braccia, petto e schiena si definiscono e si scolpiscono. Inoltre, è una delle poche discipline sportive che riesce a rinforzare gli adduttori. Il palo è l'attrezzo fondamentale della Pole Dance. Il palo per Pole dance gira ed è statico ed è a cosiddetta ‘ pressione’ . Per ‘pressione’ si intente la forza esercitata dal palo quando si allunga tra pavimento e soffitto. COSA E' NECESSARIO AVERE E NON AVERE PRIMA DI UNA  LEZIONE DI POLE DANCE Prima della lezione vanno rimossi tutti i gioielli (orecchini, collane, bracciali, orologi) e tolti o coperti eventuali piercing come ombelico.È raccomandato non utilizzare creme o oli prima della lezione, in caso contrario si annulla l'attrito al palo Cosa indossare-Pantaloncini corti, è importante avere anche l'interno coscia libero per cui più corti sono meglio è - top o canotta (preferibilmente top) 

PROPEDEUTICA ALLA DANZA CLASSICA (Gioco in tutù, 4-6 anni)Il corso di propedeutica alla danza classica è rivolto a quelle piccole ballerine e ballerini che mostrano interesse per il mondo della danza. E’ un primo approccio al mondo della danza classica e quindi avrà come obiettivo quello di creare delle basi tecniche per un possibile futuro percorso di crescita artistica. Attraverso musiche gioiose e, stimolanti gli allievi avranno modo di sperimentare ed imparare dei primi passi, degli elementi tecnici, saltini, andature, scoprendo l’importanza della postura, della bellezza, del ritmo, dell’armonia…tutto accompagnato da un approccio semplice e piacevole.Sperimenteranno l’utilizzo del corpo libero nello spazio da soli e in gruppo, utilizzando anche la loro fantasia e comprenderanno quanto la musica sia un elemento fondamentale per potersi esprimere attraverso il corpo.Per informazioni di tipo didattico sui corsi contattare la Direzione Artistica Marta Occhi                            Tel: 3791598127 (reperibilità telefonica martedì e venerdì dalle 10.00 alle 12.00)                                     Mail: bimbieragazzi@spazioaries.it”

Il corso Rock&Tutù propone una dimensione in cui i più piccoli possono portare in sala la loro personalità e partire da quella per sviluppare un percorso del tutto originale, intrecciando gioco ed emozioni, esplorando i suoni e la musica, divertendosi a interagire con lo spazio, il proprio corpo e quello degli altri. Il tutto accompagnato da una playlist che spazia tra rockabilly, jazz, soul e musica strumentale.Questo corso si rivolge a bimbe e bimbi dai 3 ai 5 anni, l’età più gioiosa e ribelle, in cui ogni cosa è sperimentazione e il movimento si può vivere in maniera libera e piena di gioia.Ogni nuovo gesto è la più mirabolante delle acrobazie, ogni nuovo passo è la più rivoluzionaria delle danze!Per informazioni di tipo didattico sui corsi contattare la Direzione Artistica Marta Occhi                              Tel: 3791598127 (reperibilità telefonica martedì e venerdì dalle 10.00 alle 12.00)                                     Mail: bimbieragazzi@spazioaries.it

LUNEDI' ORE 20.45    Il Vogueing (o Voguing) è uno stile di danza contemporanea, nato nei locali della cultura gay frequentati da latinoamericani e da afroamericani già dai primi anni sessanta, in cui veniva originariamente chiamato presentazione e più tardi performance; con gli anni questa danza si è evoluta nello stile più intricato e illusorio chiamato Vogue.Prima Malcolm McLaren con i video Deep in Vogue e Waltz Darling nel 1989, poi Madonna con il videoclip Vogue, nel 1990, il ballo diviene un fenomeno di costume degli anni novanta. È uno stile in continua evoluzione praticato perlopiù nelle cosiddette ballroom (competizioni con sfilate e più tardi anche il Voguing all'interno di locali) in alcune tra le principali città degli Stati Uniti, come New York, Atlanta, Los Angeles, Filadelfia, Washington, Miami, Detroit e Chicago.Il Voguing consiste, in origine, nell'imitare con gesti angolari e fluidi le pose plastiche dei modelli che appaiono nelle sfilate, simboleggiate dalle copertine del noto magazine americano di moda Vogue, da cui la danza prende il nome. Il Voguing guadagnò ulteriore attenzione quando venne inserito nel documentario Paris Is Burning. Questo stile è tornato all'attenzione del pubblico nel nuovo millennio grazie ai Vogue Evolution, crew partecipante alla quarta edizione di America's Best Dance Crew.Nella seconda metà degli anni 2000, si ritrova gran parte dell'essenza del Voguing nell'electro dance, ballo proveniente dalle periferie delle città francesi. Infatti il Voguing fu uno degli stili di ballo che contribuirono alla nascita e allo sviluppo dell'Electro Dance, sebbene adesso sia difficile intravedere le tracce di Voguing, a causa dello sviluppo che il Movimento Electro ha avuto. Sono tuttora identificati quattro stili di Voguing:- Old Way (prima del 1990);- New Way (post 1990);- Vogue Femme (risalente circa al 1995);- RunwayÈ da notare come i termini Old Way e New Way siano generazionali, in quanto ogni generazione si riferisce a se stessa come New Way e alla precedente come Old WayOld WayÈ caratterizzato dalla formazione di linee, simmetrie e dalla precisione in un'esecuzione aggraziata e fluida. Nella sua forma storica più pura si configura come duello tra due rivali. Nella tradizione uno dei due rivali deve bloccare l'altro a terra o contro un muro di modo da limitarne i movimenti mentre il primo esegue Hand Performance (movimenti di mani).New WayCaratterizzato da movimenti più rigidi e geometrici, incorpora contorsioni degli arti e controllo delle braccia, che include spesso locking. Il New Way può essere anche descritto come una forma modificata di mimo in cui il voguer crea con il corpo forme geometriche mosse intorno al suo corpo progressivamente per mostrare la destrezza e la memoria dell'esecutore.Vogue FemStile più recente dell'Old Way, il Vogue Femme (dalla parola francese "femme", ovvero "donna") è uno stile sviluppato principalmente dalle Femme Queen, donne transgender protagoniste della Ballroom scene. Rispetto all'Old Way risulta più fluido, con movimenti appositamente femminili in modo esagerato spesso influenzati dalla danza classica e moderna. Il Vogue Femme si divide in Dramatics, più atletico e che richiede maggior forza e resistenza fisica, includendo diversi tipi di acrobazie, e Soft and Cunt, dove il voguer si muove in modo più aggraziato e femminile, incorporando spesso elementi di danza classica. In entrambe le varianti la danza si divide in sei elementi:Hands: Nella performance, le mani del performer spesso raccontano una storia. Hands è l'elemento fondamentale per aggiungere espressività alla performance interagendo con l'avversario durante una battle CatwalkDuckwalkSpins and DipFloor PerformanceRunway è uno degli stili di Voguing ispirato alle sfilate delle modelle sulle passerelle, solitamente sono richiesti outfit particolari e colori. Coloro che vi partecipano utilizzano il loro stile non per mostrare più di tanto l'outfit, ma principalmente l'attitude facendo risaltare loro stessi e allo stesso tempo cercando di "annebbiare" gli altri.HousesLe competizioni formali vengono organizzate dalle houses, collettivi di persone LGBTQI+ strutturati in modo simile ad una famiglia, che prendono spesso il nome da stilisti famosi. Esempi di house sono: House of Allure, House of Aviance, House of Balenciaga, House of Ebony, House of Evisu, House of Garcon, House of Herrera, House of Icon, House of Milan, House of Mizrahi, House of Ninja, House of Prodigy, House of Revlon, House of Xtravaganza House of Zion,House of Labeija ed altre.All'interno delle house vi sono una mother e/o un father che appunto rappresentano la mamma e il papà della "famiglia di casa" perché appunto le house sono come vere e proprie famiglie.La House of Ninja, probabilmente la più importante, fu fondata da Willi Ninja, considerato il padrino del Voguing per eccellenza. I membri di una House vengono chiamati children («figli» o «bambini»), che spesso modificano legalmente il proprio cognome per mostrare affiliazione alla propria House. Nella competizione, i voguer vengono valutati da una giuria prima di essere ammessi alla sfida. Mirko Vita, il nostro insegnante, fa parte proprio della Ninja FamilyDiffusioneIl voguing si è esteso dalle ballroom diffondendosi in tutti gli Stati Uniti, con competizioni che si svolgono in diverse parti di questi ultimi. Per quanto la capitale di questo stile sia New York, vi sono anche capitali "regionali" per le varie zone degli USA, come Chicago, Atlanta e Los Angeles, tutte situate in punti diversi. Anche a Londra si sono diffuse le ballroom, per quanto si concentrino non tanto sulle competizioni di voguing, quanto sulla Runway, competizione di sfilate. Molti artisti, in particolare donne, hanno incorporato il voguing nei loro videoclip. Leiomy Maldonado, membro transgender dei Vogue Evolution, ha reso popolare il suo passo personale, la Leiomy Lolly, incorporata nei videoclip If U Seek Amy di Britney Spears e Videophone di Beyoncé; il video di Willow Smith Whip my hair contiene un cameo della Leiomy. Lil Mama e Chris Brown hanno incorporato una Dip nel videoclip di Shawty Get Loose.