Alimentazione varia e flessibile a casa e fuori

Incontro su zoom online a tema nutrizione, salute e buone ricette

Mercoledì 7 aprile alle ore 19.30 come sempre una ricetta facile, sana e gustosa con Federica Patrinicola e parleremo di nutrizione, calorie, intolleranze, dimagrimento e molto altro. Ci raggiungi?

Il tema di mercoledì mercoledì 7 aprile Cambia colazione con la nutrizionista. Qualche idea di colazione equilibrata per tutti i gusti. Portiamoci avanti per domani e prepariamone una insieme.

E prepareremo una ricetta per la prima colazione golosa e leggera: "Galette" alle fragole. Ci occorrerà:

200g di farina (0,00, 1 va bene qualunque tipo)
200g di fragole
30g di frutta secca tritata (a scelta mandorle o nocciole o noci o pistacchi)
70ml di acqua
40ml di olio di oliva o semi di girasole
3 cucchiai di zucchero
Un foglio di carta forno e un mattarello.
Per la versione gluten free: 160g di farina di grano saraceno + 40g di farina di riso e un uovo.

 

Prepara le tue domande, Federica ti aspetta per chiarire dubbi e soddisfare curiosità!

Segui Federica anche su Instagram alla sua pagina: mangiarebene_sentirsibene

 

I COSTI

1 lezione singola 10 €. L'incontro si può frequentare con i carnet da 5 e 10 ore che usi anche per le altre lezioni di yoga, danza, pilates e fitness.
Prenota la lezione a questa pagina PRENOTA ONLINE  e versa la quota di partecipazione cliccando qui: ACQUISTA ONLINE

Ti aspettiamo!

SPAZIO ARIES s.s.d. a r.l.
Via Vallazze 105 - Via Monte Nevoso 16
20131 Milano
02-87063326 - 342-0175218
info@spazioaries.it - www.spazioaries.it