MARATONA PILATES, ADDOMINALI

Sabato 16 gennaio ore 11.00-12.00 con Federica

Federica propone una lezione incentrata sul Core. Cos'è il Core nel Pilates? Muscoli addominali e obliqui dello strato profondo, muscolatura del pavimento pelvico e perineale, diaframma. Quindi il centro, il Core è il sostegno del nostro benessere. Impariamo ad attivarlo e lavoriamo con gli addominali con Federica alla ricerca del mantenimento di una postura corretta, proteggendoci da atteggiamenti che a lungo andare possono portare a fastidiose conseguenze (ad esempio il mal di schiena).

Trovi il programma completo della giornata cliccando qui e tutte le lezioni prenotabili a questa pagina "PRENOTA ONLINE"  potrai prenotare e pagare direttamente le classi che vorrai seguire.

COSTI
Maratona 1 classe: 10 €
Maratona 2 classi:  18 €
Maratona intera (accesso libero a tutte le classi): 35 € 

Tessera di iscrizione occasionale (per i non tesserati): 6 € - omaggio per chi aderisce alla Maratona intera.


COME PAGARE?
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L'iscrizione è nominale e non cedibile. In caso di rinuncia alla partecipazione, non è previsto alcun tipo di rimborso. 


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