Alessandra Sala
Vinyasa Yoga
Fin da piccola ho praticato sport: nuoto, pallavolo, pole dance, danza del ventre…ma solo con lo Yoga ho trovato la mia pace.
Da buon ariete con l’ascendente in acquario sono testarda, sognatrice e con la testa fra le nuvole e grazie alla pratica riesco a far andare d’accordo i miei due estremi.
Il mio approccio alla pratica è grintoso, ma con il rispetto dei tempi di tutti; la mia filosofia è non dobbiamo essere noi ad adattarci all’asana, ma è l’asana che si deve adattare a noi, rispettando sempre il nostro corpo e stando sempre uno 0,5 indietro rispetto al limite. Come dice sempre uno dei miei insegnanti: “Nello yoga vince chi arriva ultimo”.
Mi piace dare un tema alle lezioni, ad esempio raccontando leggende relative alle asana proposte durante la pratica, oppure creando vinyasa specifici per il cambio della luna o delle stagioni.
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