In questa pagina ti presentiamo i nostri corsi di Danza, Yoga, Pilates e Fitness. Spazio Aries in via Vallazze e via Monte Nevoso in zona Lambrate, offre una varietà di lezioni mai affollate, dove l'insegnante ti segue personalmente passo dopo passo. Iscriviti alla nostra newsletter oppure contattaci per sapere le nuove proposte, scrivi a info@spazioaries.it oppure telefonaci allo 0287063326 o via Whatsapp 3420175218, saremo felici di darti tutte le informazioni!

Danza in fascia
PERCORSO DANZA IN FASCIA MARTEDì ORE 10.30Il momento del puerperio è un periodo molto delicato nella vita di una donna. Neomamma o mamma già esperta, deve comunque instaurare un rapporto con un nuovo essere umano, con le sue specificità e particolarità, un piccolo cucciolo d'uomo che ha nella mamma il suo unico riferimento e protezione.La fascia (o marsupio ergonomico) è l'unico supporto che permette un contatto vero tra mamma e bebè, che lascia la mamma libera di muoversi e fa sentire il bebè protetto dall'abbraccio avvolgente che mamma e fascia gli donano.Il progetto del percorso di danza in fascia nasce dall'esperienza dell'insegnante, Chiara Aysel, danzatrice e mamma, che ha danzato fino al giorno prima di partorire e che ha ripreso subito dopo, portando i suoi bambini dal grembo alla fascia.La mamma si prende un'ora di tempo per rilassarsi e sciogliere le tensioni, senza dover affidare il suo piccolo a cure altrui, e il bambino si ritrova cullato da dolci note, dal respiro e dal battito del cuore della mamma e gode con lei di questi momenti di danza.I movimenti, prevalentemente rotondi, dolci e aggraziati, favoriscono il relax del bambino e aiutano la mamma a recuperare la forma fisica dopo il parto in modo delicato e senza forzature con piccoli esercizi mirati, nascosti nella danza.E' una danza d'amore, un momento per stare con il piccolo e fare qualcosa di bello per entrambi.Clicca su questo link e vedi la danza d'amore di Chiara e Tommaso in occasione dello spettacolo Solstizio Urbano nel giugno 2015.Clicca su questo altro link il video delladanza in fascia e in gravidanza dello spettacolo 2018!
Gravi-danza
PERCORSO GRAVI-DANZA Danza orientale col pancione LUNEDì ORE 11.00Particolarmente indicata per le donne in gravidanza e le neo mamme, la Danza del ventre è adatta a persone di tutte le età: è una danza che non richiede eccessivi sforzi fisici o una lunga preparazione a livello tecnico per esprimere tutto il suo fascino. Rende flessibile la spina dorsale, tonifica i muscoli di spalle, pancia e gambe. La musica evoca atmosfere da sogno, alternando melodia e percussione, interpreta la varia gamma di sentimenti ed emozioni facilitando l'espressione personale. Si può danzare fino alla fine della gravidanza, con poesia e leggerezza!La gravidanza è un'esperienza unica nella vita della donna, ma spesso vista come invalidante... in realtà, in assenza di particolari problemi, è un momento speciale di forza e femminilità! Danzare attendendo un bimbo la rende un'esperienza ancora più intensa. Lo stupore nel sentire il corpo che cambia e vederlo muoversi nello spazio con leggerezza, le rotondità dei movimenti che esaltano la figura aggraziata, l'attenzione alla respirazione, la focalizzazione a lavorare tenendo presente sempre la centratura e l'equilibrio: pensiamo veramente che sia un magica possibilità che arricchisce il prepararsi a diventare mammagiorno per giorno. In più la musica stimola la fantasia, il movimento rilassa il bimbo nel ventre della mamma e la mamma che danza. Da provare, da sentire, con dolcezza.Si danza nello spazio cullando il piccolino in arrivo, la musica è dolce e ritmata, si lavora sulla respirazione addominale e sulla centratura, sulla consapevolezza dei muscoli pelvici, sul perineo e sul loro controllo.Ci si mantiene in forma prima e dopo il parto: una nuova fase della femminilità per la donna, affrontata con allegria, in un momento di socializzazione, condividendo svago e ritagliandosi un'ora tutta per sé.Si utilizzano cinturine di monete scintillanti e tintinnanti e veli colorati da far volteggiare nell'aria. Divertimento assicurato!Clicca qui a questo link, la danza d'amore di Chiara Aysel col pancione! 
Yoga in gravidanza
 C'è stupore e meraviglia ad ascoltare un corpo che cambia: si trasforma, arrotondandosi, addolcendosi con grazia: connessione e ascolto diventano ancora più importanti.Durante le lezioni di Yoga in gravidanza, la pratica è incentrata proprio sulla leggerezza di questo legame speciale, con se stesse, con il piccolo e con la realtà circostante.Ogni movimento è importante, per mantenere elasticità e tonicità e l'attenzione al respiro è mirata a una sempre maggiore centratura ed equilibrio, cercando la calma e la concentrazione.NECESSARIO PORTARE CON SE':- Abbigliamento comodo e leggero - Bottiglietta d'acqua