Attraverso la pratica del metodo Pilates è possibile sviluppare la consapevolezza del proprio corpo, migliorare la postura, l'armonia del movimento e l'organizzazione della respirazione, aumentare la flessibilità delle articolazioni, l'elasticità e la forza dei muscoli, soprattutto di quelli che stabilizzano le giunture più delicate.
CHE COS'E' IL PILATES MIOFASCIALE?
Gli studi scientifici stanno sempre più evidenziando l'importanza delle strutture fasciali: generano energia e movimento in ogni direzione, sono responsabili della nostra postura e anche delle eventuali disarmonie. Inoltre confermano che la fascia è ben 10 volte più riccamente innervata rispetto al tessuto muscolare. La Fascia è composta da fibre di collagene e altre proteine come le fibre dei legamenti e tendini. Inoltre è composta di acqua: infatti, è uno dei più grandi accumulatori di acqua nel corpo. Ci sono tre strati di fascia: uno vicino alla pelle, uno più profondo all'interno del corpo e uno che avvolge gli organi interni. Ogni organo viscerale, ogni muscolo del corpo, ogni nervo ha uno strato di fascia che si avvolge letteralmente intorno ad esso.
Abbiamo tutti grande opportunità di entrare in contatto con il nostro corpo in modo nuovo, rivoluzionario e semplice allo stesso tempo. Il movimento fasciale può rappresentare un graduale risveglio di sé attraverso di sé. Consapevole del sistema miofasciale, sentirai immediatamente i benefici su di te.
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Giorno | Orario | Sede |
martedì con Petra | 19.00-20.00 | online |