MARTEDI ORE 18.30 NOVITA'!
Ecco la lezione di Pilates per chi vuole restare in allenamento, con l'utilizzo della sbarra di danza classica.
Dall'esperienza di Marta Occhi insegnante di Danza Classica, Modern Jazz, Musical per bambini, ragazzi e adulti e istruttrice di Pilates, nasce un nuovo modo di praticare il Pilates, dedicato all'allungamento, allo stretching e alla ricerca della postura più corretta, ispirato al riscaldamento e agli esercizi della danza classica.
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Il Pilates come tecnica di supporto alla danza
Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano conoscere e sperimentare i tanti benefici, in termini di performance e salute, che il Pilates può apportare, la cui tecnica richiede un grande controllo e una grande consapevolezza del proprio corpo e del proprio movimento.
La metodologia e gli esercizi sviluppati da Joseph Pilates presentano infatti molti elementi in comune con l'allenamento della disciplina artistica della danza come l’importanza del centro e della respirazione, lo sviluppo di flessibilità, coordinazione, equilibrio.
La lezione prevede un riscaldamento al centro, in cui posizioni e movimenti di base del Pilates matwork, una seconda parte di Pilates barre (eseguita alla sbarra o con l’aiuto di un’altra base di appoggio come ad esempio una sedia), e un ultima parte di rinforzo muscolare e allungamento sul tappetino.
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LEZIONE SINGOLA IN SALA: 15 € Puoi pagare alla pagina ACQUISTA ONLINE
ORARIO IN AGGIORNAMENTO
GIORNO E ORA | INSEGNANTE | SEDE |
martedì ore 18.30 | Marta Occhi | via Monte Nevoso 16 |