Lo Step è una ginnastica aerobica che si distingue da altre forme di esercizio aerobico per l'uso di una piattaforma detta appunto Step, la cui altezza può essere adattata alle esigenze individuali con appositi distanziatori.

Lo Step aiuta a bruciare calorie e il ritmo dei movimenti è sostenuto, scendere e salire sullo step rassoda in modo particolare glutei e gambe. Lo Step prevede una tipologia di allenamento che aiuta il sistema cardiovascolare e migliora la deambulazione, l'equilibrio e l'armonia dei movimenti.

L'allenamento prevede una serie di combinazioni sulla musica, orientando il movimento in ogni direzione possibile e utilizzando l'attrezzo frontalmente, posteriormente e lateralmente con salite e discese coordinate a movimenti di braccia e busto.

E' divertente e piacevole e può aiutare a diminuire lo stress mentale! 

PRENOTA IL TUO POSTO: OGNI ATTREZZATURA E OGNI SUPERFICIE VENGONO SANIFICATI REGOLARMENTE PRIMA E DOPO OGNI LEZIONE CON TECNOLOGIA POLTI SANI SYSTEM SUPERHEATED CHAMBER A VAPORE SECCO SURRISCALDATO FINO A 180 ° IN GRADO DI ABBATTERE LA CARICA MICROBIOTICA DALLE SUPERFICI. 
LA SANIFICAZIONE VIENE REGISTRATA IN APPOSITO DOCUMENTO RIPORTANDO ORARIO E NOME E COGNOME DELL'OPERATORE IN TURNO. 
LEZIONE DI PROVA A PAGAMENTO, CONTRIBUTO 5,00 €. POSTI LIMITATI. 
Ricordati di prenotare! Puoi cliccare QUI e arrivare direttamente alla pagina PRENOTA ONLINE 

LEZIONI SU PRENOTAZIONE. Se hai prenotato e non riesci a essere presente (sia su zoom che in sala), ricordati di disdire via mail entro 3 ore dall'orario dell'inizio della lezione, così non ti verrà scalata dal carnet e non la perderai! Come si disdice? Mandando una mail a info@spazioaries.it. 

 

GiornoOrarioSedeLivelloInsegnante
CI RIVEDIAMO A SETTEMBRE!    
orario in definizione     
    Francesca Monguzzi
     

 

Step Tone IN SALA ti ha incuriosito?

Scopri altri corsi che potrebbero fare al caso tuo!