GIOVEDI' ORE 16

Il corso di flessibilità e contorsionismo per ragazzi (dai 12 anni in su) è pensato per chi desidera esplorare in modo sicuro e divertente le potenzialità del proprio corpo.  

Durante le lezioni, della durata di un’ora, i ragazzi lavoreranno su una combinazione armoniosa di esercizi che uniscono flessibilità, forza e controllo. Ogni sessione include movimenti di stretching attivo, che aiutano a migliorare la mobilità articolare e la coordinazione, e momenti di stretching passivo, fondamentali per allungare i muscoli in profondità e ridurre le tensioni. 

Questo percorso è ideale sia per chi pratica già discipline come la danza, la ginnastica, le arti aeree o la pole dance, sia per chi si avvicina per la prima volta al mondo della flessibilità e del contorsionismo. Non è necessario avere un background sportivo: ogni partecipante verrà guidato passo dopo passo, con esercizi adattati al proprio livello e alle proprie capacità.
Il cuore di questo corso è il contorsionismo, una disciplina affascinante che unisce arte, controllo e forza mentale: L’obiettivo del corso non è soltanto quello di aumentare la flessibilità, ma anche di costruire una base solida di forza e consapevolezza corporea. Con costanza e allenamento, i partecipanti potranno raggiungere traguardi come la spaccata frontale e sagittale, il ponte e le prime posizioni di contorsionismo.

Il contorsionismo non è solo una sfida fisica, ma anche un’espressione creativa del corpo, che insegna concentrazione, disciplina e fiducia in sé stessi!
Il corso è adatto a tutti, indipendentemente dal livello di partenza, in quanto il livello degli esercizi vengono adattati in base alle caratteristiche di ogni partecipante, permettendo un progresso graduale, personalizzato e sempre motivante.