LEZIONE DI PROVA GIOVEDI' 29 SETTEMBRE ORE 10 COSTO 5 €

Cosa sono i BALLI DI GRUPPO ? Il ballo di gruppo è una disciplina divertente e completa che permette di allenare in maniera efficace tutto il corpo e allo stesso tempo, di lavorare sulla sicurezza e sulla fiducia in se stessi.
I balli di gruppo sono un ottimo modo per fare sport in compagnia, mantenersi in forma e socializzare. La danza è divertente, ma rappresenta a tutti anche un vero e proprio esercizio di movimento e come tale produce numerosi effetti benefici sul nostro organismo, con il vantaggio aggiunto di avere pochissime controindicazioni: non a caso è considerata la ginnastica anti-aging ideale.

Come ogni disciplina sportiva completa, il ballo produce numerosi effetti benefici, sia sul versante fisico sia su quello psicologico. Si tratta di un’attività essenzialmente aerobica e quindi consente di aumentare la forza e la resistenza e tonificare i muscoli (gambe, glutei, braccia, spalle e addominali). Di più: grazie al valore aggiunto di ritmo e musica migliora anche altri parametri come l’agilità, il senso di equilibrio e la coordinazione. Benefici anche per la salute cardiovascolare: ballare riduce la frequenza cardiaca e la pressione e aumenta la capacità respiratoria, favorendo una maggiore ossigenazione dei tessuti. Permette poi di “bruciare” i grassi, favorendo la perdita di peso.

A livello psicologico ballare stimola la produzione di endorfine, rivelandosi efficace contro stress, ansia e depressione. Chi scegli di frequentare un corso di ballo di gruppo inevitabilmente entrerà in contatto con tante persone, aprendosi a una vita sociale più ricca ed evitando l’isolamento.

Tra gli altri plus anche un aumento dell’autostima: ogni volta che si impara un nuovo passo si rafforza la propria sicurezza, con ricadute positive anche sugli altri aspetti della vita. Infine dover memorizzare sequenze, passi e coreografie fa sì che si tenga in allenamento anche il cervello.

A SETTEMBRE 2022!

ORARIO CORSO

GIORNO E ORAINSEGNANTESEDE
giovedì ore 10 livello base Mina Bulfarovia Monte Nevoso 16 
giovedì ore 11 livello intermedio Mina Bulfarovia Monte Nevoso 16 

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